lundi 31 août 2009

P.M.S7.S24

Hello,

Aujourd'hui au programme : 15 min echauffement - 45 min endurance

Fin Aout ! Semaine de la rentrée, çà change quoi ? rien il faut aller courir ! Particulierement satisfait d'entamer cette 7e semaine d'entraînement. Semaine qui s'achévera par un 10km hors plan d'entrainement.
Toujours après le boulot, direction le chemin de halage pour cette séance, tranquille mais sous un bon soleil avec du vent. Après une semaine d'absence, j'avais à nouveau mon mp3 sur les oreilles. il faut dire que le précedent, je l'ai... égaré au stade. ET oui ! Pas de pression aujourd'hui, tout tranquille entre ombre et soleil. Toujours ces velos par contre, encore quelques mois et il y en aura plus beaucoup je pense...
Pas de grand recit, un aller retour comme d'habitude avec un maintien de l'allure. Courir avec la musique çà me manquait quand même, c'est un boost important. Même si j'ai l'impression d'être dans ma bulle, sauf quand un vélo fait ding-ding alors que je suis presque dans l'herbe...Tous mes tubes de l'été et du moment plus mes bootlegs évidemment mon mis une petite pêche sympa !
Demain un peu de vitesse avant le gros du gateau mercredi...

Sinon quoi d'autre ?

CTPLM

1 commentaire:

  1. Une petite séance sympa aujourd'hui :-)

    Ben oui, c'est la rentrée et il faut faire avec en réussissant à jongler avec les horaires de boulot. Alors entraînement à horaire variable ... un coup le matin, un coup le midi, un coup le soir ...

    En tous les cas, bon courage, récompense au bout :-)

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