Hello,
Au programme aujourd'hui : 15 min échauffement - 40 min endurance - 8 lignes droites en accelerations
Fin de semaine en mode solo au boulot. Reprise d'activité normale. Mais qui dit aussi préparation de notre course et rdv chez le dentiste ! Après une semaine passée ainsi : 4 jours de suite boulot-entrainement puis jours boulot en poste coupure, une fatigue passagère s'etait installée et il fallait se motiver pour y aller.
Coté météo le soleil était de retour et après avoir sorti les manches longues, je préférais attendre un peu qu'il fasse moins chaud.
Un peu avant 18h, conditions réunies, pas trop chaud, soleil couchant, un parcours de ville un peu rallongé avec un tour dans la campagne.
Une allure à 12km/h tranquille. tout va bien.
Au final : 1h05 - 13 km - 138 bpm
CTPLM
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