Hello,
Au programme aujourd'hui : 15 min échauffement - 30 min endurance
C'est la séance cool de la semaine. 3/4h d'endurance tranquille le long de la Sarre. Mais le vent avait décidé de durcir les choses. Je suis parti vent de face comme çà au retour... On arrive dans la saison où on ne sait pas trop comment s'habiller pour partir. Avec le vent j'optai pour un coupe vent qui sera de trop au retour. tant pis. J'ai effectué un bon rythme à 12 km/h malgré le vent.
J'ai croisé Etienne et Cédric qui s'entrainait pour Cologne en roller.
Aujourd'hui : 10 km - 50 min - 137 bpm
Sinon quoi d'autre ?
une pensée aux marathoniens qui vont faire Berlin ce w-e !
2e partie de la 1ere journée de la Champion's League ce soir.
Demain grosse séance !
CTPLM
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