mardi 12 janvier 2010

Sans traîner

Hello,

mardi soir, sortie programmée, toujours aussi froid, même une sensation d'un peu plus. une quinzaine de personnes. J'ai pas envie de partir trop doucement, Pascal se lance en tête, je suis et on est parti pour le grand tour à une allure pas trop présidentielle ! IL a mangé du Lion parait il. Pour ma 4e sortie en autant de jours, et surtout que ma deuxième semaine de reprise, le rythme est donné, les pulses sont hautes. Je termine toute la partie depuis Steinbach en locomotive. 1h03 au final, avec des trottoirs enneigés, une température sous O°c, peu d'entraînements, pas mal je pense. au total : 1h18 pour 15km. 151 bpm de moyenne.

CTPLM

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