Hello,
en regardant un peu mes stats de la semaine, un chiffre revient : le 5...
Aujourd'hui 5e jour de la semaine, 5e entrainement. Dernière séance de la semaine, séance d'endurance pour récupérer après le fractionné de la veille en fin d'aprem. Mal dormi, mais je voulais faire cette sortie ce matin pour ne plus y penser. Départ vers 11h, un tour inédit. le vent est présent mais il fais bon, une température printanière.
Un parcours pour rejoindre la vallée de la Blies et revenir chez moi. quelques problemes de cardio. 1h09 - 13.5 environ.
Mais c'est surtout une bonne semaine de travail :
5 séances (dont 4 de CàP) , dont 6 de suite avec la course de dimanche. 5h16 d'entrainement pour 55 km. 2x endurance, 1 x resistance et 1x fractionné.
Maintenant w-e de boulot, avant de définir le programme de la semaine prochaine, sur la même base que celle ci.
CTPLM
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