voici le w-e qui se termine, il faut que je fasse mon C.R. !
vendredi, le w-e se profilait à l'horizon, bien crevé. j'avais abandonné l'idée d'aller à Heillecourt, et encore moins à Metz, j'aurais pu voir Rita, croiser Rasmette ?
Pourtant la liste des choses à faire ce w-e et longue !
samedi matin, l'heure du lever est très tardive ! on peut appeler çà une grasse mat ? bref, moi qui pensait peut etre aller courir mon heure d'endurance encore le matin c'etait rapé ! on modifie le programme. D'abord déchetterie, puis installation d'une arche pour la glycine. Repas. Canapé pour le match : M-U/Tottenham ! mes préférées. M-U s'impose encore difficilement mais gagne en mettant la pression sur Chelsea (qui s'est imposé 7-0 contre Stoke dimanche soir, quelle pression !)
En fin d'aprem, je me met en route pour ma sortie, 72h que je n'ai pas couru ! la mise en route est difficile. je m'arrete pour repartir et là çà va. Un passage devant la maison en construction de Phil D. pas le temps de visiter. Comme çà me fera court, je refléchis à une alternative. je referai une boucle inedite. Au final : 1h25 ! pres de 17km.
à peine plus de 12h plus tard je me retrouve en foret avec la bande :
On refait 1h22 pour 15 km. tout va bien.
Je demande à Daniel si çà lui dit pour les cretes. l'inscription est disponible. A valider avant le 1/8. y aurait il de l'objectif dans l'air? avec planification et tout ce qui va bien? peut etre qu'André que je n'ai pas retrouvé sur le semi de Nice nous suivra? Olivier qui fait le parcours de siltzheim tout seul ? Giovanni ? à voir...
je commence l'aprem par faire une tarte Rhubarbe/Fraise. IL n'y a pas de photo, elle fut trop vite mangée !
Et la fin de w-e arrive. Je commence à programmer ma semaine. voilà deux bonnes semaine d'entrainement de passées.
5h14 - 60km pour celle qui vient de s'écouler.
CTPLM
Franchement, tu aurais du venir me voir! surtout avec une part de tarte...
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