Hello,
Aujourd'hui, çà va être simple, c'est exactement la même sortie que Vendredi dernier ! Après mon w-e de boulot, j'avais emmené mon sac. La météo s'est bien rafraichie. JE suis parti plus tranquillement que vendredi mais sinon au final le parcours, la distance, le chrono est le même !
1h10 - 14km - 141 bpm
Juste les sensations qui diffèrent légèrement et en MIEUX ! je me sentais un peu mieux que vendredi. j'avais un peu plus de récup aussi, même si j'ai travaillé.
Demain je suis en déplacement mais j'espere courir avec le groupe, sinon ce sera vélo d'appart et course jeudi.
Le rythme est bon. La préparation débute bien.
RépondreSupprimerBon rythme dis donc !!
RépondreSupprimerMême sortie, même temps mais sensations à la hausse !!
Je te souhaite que ta prépa' soit toujours au top au niveau sensations !! C'est important pour le moral !! ;-)