Récap 2010

Hello,

voici un petit bilan de 2010 : je voulais surtout faire le 2e semestre mais je me rend compte que je n'ai même pas fait le 1er !

Participation aux courses en 2010 :

28 Février : Neunkirchen 10km 39'38 podium - Première course de l'année. Première satisfaction avec une 5e place au scratch.
21 Mars : Rombas Semi marathon Vallée de l'Orne : 1h'24'45 (Record Perso) - Belle satisfaction, record perso, 10" de moins que l'an passé à Metz. j'étais parti sans objectif !
5 Avril : Sarre Union 8 km 30'57 - Un vrai cross urbain ! que des relances.
11 Avril : Diefenbach 10 km 40'31 - Je n'étais pas en forme ce jour là. Un gros coup de moins bien...
16 Mai : Vahl Ebersing 10 km 38'55. Rien de particulier
22 Mai : Oermingen "Les Hannetons" 10.4 km 40'57 - Il me manquait un peu de vitesse, mais je termine fort
20 Juin : Molsheim Semi du vignoble 1h30'47 - Là également, parti en faisant des photos et assez cool, je n'accèlère que sur la fin en finissant fort
22 Aout : Hilsprich 10 km 39'52 - Avec mon entraînement spécial "Trail", je n'avais pas d'objectif, peu de vitesse mais une belle allure moyenne avec une belle place au final
29 Aout : Course des Crêtes 33 km 1000 dénivelé 3h02 - Mon principal objectif de l'année !! et de plus réussi ! je ne savais pas à quoi m'attendre mais maintenant je sais ! une météo fraîche mais je n'ai rien laché. le chrono m'a donné un énorme coup de boost !
5 Septembre : Saint Louis les bitche Foulées du Cristal 10km (sur le papier) 36'22 - une semaine seulement après les crêtes je donne ce qui me reste dans le reservoir
6 Novembre : Cross des douanes 8.4km 34'09 - je crois que c'est mon record ! Pourtant un terrain plus que détrempé ! satisfaction
14 Novembre : Cross du Républicain Lorrain 8.2 km 31'48 - avec pres de 20°C de plus que la semaine passée, j'ai eu un peu de mal à gérer et à tenir le rythme. Belle place par équipe
21 Novembre : Freyming Merlebach 10 km 39'11 - 40" de mieux que l'an passé et une belle place au final, pourtant je pensais souffrir dans les montées mais j'ai serré les dents !
12 Décembre : Forbach Course des Peres Noel 8.6 km 33'48 - Course pour affirmer ma première place au challenge du club (sénior)

Ayant perdu mes données du 1/1/2010 au 14/2/2010, j'estime avoir effectué 190 sorties ou séances (CàP + vélo d'appart) pour 2500 km parcourus.

En résumé : une année sans gros objectif mais je pense encore meilleure que 2009 ! J'ai battu des chronos perso, réalisé un bel entrainement et une belle course des Crêtes Vosgiennes.

Maintenant place à 2011 !