Hello,
deux jours sans courir sont déjà passés depuis mon dernier entraînement avec mon rythme marathon. J'aurais peut etre du enchainer derrière mais je n'ai pu le faire à cause du boulot. Alors aujourd'hui petite séance de prévue. Seulement une cinquantaine de minutes en endurance.
Milieu d'aprem je suis sorti rejoindre mon petit tour derrière la piscine. ce n'est pas tout plat donc j'ai du aller plus haut en pulses que prévu. Par contre je trouvais quand même que je montais vite. à voir sur une plus longue séance.
J'ai effectué deux petits tours tranquille en foret et je suis rentré.
54 min - 10.3 km.
Maintenant place à la grande séance de dimanche matin !
Bye
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