Voici mon w-e de boulot de passé ! Mais à la suite du boulot je devais me déplacer pour une réunion .
Lundi en fin d'aprem j'ai pris la route pour retrouver mes collègues. Nous étions invités pas un fournisseur, la surprise fut belle puisqu'on à pu visiter le stade de... Nancy ! j'ai pu marcher sur la pelouse synthétique et nous avons pris le repas dans les loges ! belle soirée !
Le lendemain après la réunion, j'ai pris la direction de Metz, j'ai profité des billets à 2€ pour retourner à St Symphorien depuis ?? je ne me rappelle même plus ! 3 ? 4 ? 5ans... Juste avant le match, il y avait un vrai déluge !! je suis arrivé trempé !
Metz a gagné 2-0 !Aujourd'hui retour à la vie normale, mais après le boulot, j'ai repris l'entrainement depuis... vendredi ! J'etais pas en super forme, plutot fatigué. Mais comme je fais le semi dimanche, c'etait le seul jour ou je pouvais faire un peu de vitesse. D'abord je voulais faire cool à l'aller et accélerer sur le retour, puis des 2000, et pour des questions de pratiques j'ai fait 1000-2000-2000-1000 avec à chaque fois 1000 en récup à 5'.
il faisait lourd. En plus j'étais tout de noir vêtu ! j'ai bien tourné mais dimanche j'aurais surement du mal à tenir ce rythme sur 21km. Je n'ai plus dépassé 15 km depuis le marathon ! mes temps :
1000 : 4' - 2000 : 8'30 (volontairement à 14km/h)- 2000 : 8' - 1000 : 3'45 !! une bonne séance de passé malgré la fatigue. Maintenant 2 entrainement encore, demain et vendredi avant de prendre la direction de Strasbourg dimanche ! ainsi j'au visité les 3 grandes villes de l'est en 1 semaine ! mais pas la Meinau !
Sur le plan footballistique je passe de la ligue 1 au National !
bye
Belle allure lors de tes fractionnés. Il y a de quoi fêter cela avec un bon match.
RépondreSupprimer@Luc : un match de ligue2 mais une victoire (Metz-Le Havre 2-0) et le maintien quasi assuré !
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