Séance tenante, programme tenu !

 Hello,

Même si la fatigue me guette, je me dis que je profiterai demain de mon long w-e !

Je quitte le boulot en début d'aprem et dès que je rentre je me prépare pour aller courir, même si le canapé me tend grand les bras !!

je suis reparti derrière la piscine, c'est la forêt qui est la plus proche de chez moi. On est bien en automne car il a un paquet de feuilles par terre ! On ne voit plus les cailloux ou le relief du terrain. il ne faudrait pas se blesser.

Après ma bonne séance d'hier on va seulement faire mes 3 tours de chemins de traverses en allant de + en + vite.

Il commence à faire très frais. La séance s'est passée avec quelques accélérations ou relances, ce qui donne :

13 km - 1h02 

Demain ce sera une nouvelle séance, avant le repos du samedi.

Je vous conseille comme reportage : Intérieur Sport samedi sur C+ spécial Kilian Jornet !!

Allez je retourne au boulot !

Bye