jeudi 21 juin 2012

Repos, Côtes et VTT

Hello,

Comme prévu, mardi c'était repos !

Mercredi, on a du, j'ai changé mes plans. Il était prévu une séance de fractionné le soir, mais en lisant le journal le matin j'ai vu qu'il y avait un meeting le soir. Ce sera difficile de faire du fractionné donc...
J'ai inversé mes séances, au lieu de : fractionné - Vtt - BGW - Longue sortie. J'ai commencé par le BGW, mon parcours d'entrainement pour le Trail. Je l'ai fait dans le sens inverse de la semaine passé. Il commence un peu dur que dans l'autre sens. Le sol est assez humide. Je le remarque dès le premier mur, ou je marche de suite du au terrain, même que je glisse. Je suis prévenu pour la suite, je ferai attention aux parties humides en pente. J'ai l'impression d'être un peu moins bien dans les montées. J'ai les pieds légèrement mouillés. Dans la descente de la 2e partie je fais vraiment attention car c'est un sol argileux et je n'ai quasiment que très peu d'adhérence. Sur la fin j'essaie de terminer dans le même chrono que dans l'autre sens. à 2 min près je serai moins rapide. Bizarre, pourtant le parcours paraît moins dur dans ce sens, l'état du terrain surement...
Le BliesGrenzWeg : 17.2 km - 1h27

Jeudi, comme ils ont annoncé des orages pour la fin de la journée, je pars de suite en début d'apres midi pour ne pas être surpris. Je repars pour valider mon tour de la semaine passée également.  Comme je commence à connaître le parcours je m'arrête moins. La dernière montée après Bebelsheim est terrible et je grimpe doucement. La parcours passe assez rapidement, je suis surpris par ces 2 h qui passent si rapidement.
Mon parcours VTT : 38.5 km - 1h58

Le programme de la fin de semaine : Vendredi, fractionné - Samedi (matin, cette fois ?) sortie longue - Dimanche sortie cool avec le club.

Bye

2 commentaires:

  1. pas trop pénible de devoir passer la douane à chaque sortie ? :)

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    1. Non je leur ai laissé mes papiers, comme j'y passe souvent ! plus sérieusement, ils sont meilleurs pour le flechage et l'entretien des pistes et chemin (Cycle et Norking walking surtout)

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