jeudi 23 août 2012

c'est important la confiance

Hello,

Il ne reste déjà plus que 2 jours... Retour sur le début de semaine :

Lundi : journée de récup et repos après la course de la veille

Mardi : Je voulais courir le matin, mais j'ai donné un coup de main à mon père donc j'ai un peu changé mes plans. En fin de matinée, Nicolas m'envoi une invit' festive pour le w-e mais il oublie qu'on est aux Crêtes ! on redevient sérieux en parlant de son programme, finalement on va s'entraîner le soir ensemble. En fin d'aprem il fait encore chaud, je pense que çà ira tout de même. On part du stade vers le chemin de halage. Après 40 min d'endurance on attaque 15' d'allure marathon. Pour moi, on est un peu plus rapide. J'ai un peu de mal à terminer, la chaleur surtout... Heureusement Nico a découvert un robinet ! çà fait vraiment du bien !! On commence le 2e 1/4h d'allure, également rapide, mais là aussi la chaleur nous handicape... On rentre tranquillement vers le stade. Heureusement que je devais trottiner cette semaine ! Nico m'avait averti de l'allure marathon, mais la durée m'a surpris... 1h30 - 18.2 km

Mercredi : Journée famille au parc d'attraction ! Par twitter, j'apprend que Vinrouxh va faire les Crêtes. On se donne rdv pour se rencontrer au retrait des dossards.

Jeudi : Réveil à 7h pour se mettre à l'heure de la course. Départ peu après 9h30, également se caler sur la course. Par contre le début va être terrible, tout d'un coup j'ai un coup de faiblesse. Je n'ai pas envie, je marche, à 2 reprises. Heureusement au bout de quelques minutes je repars. Je boucle un tour et ensuite j'enchaîne des montées et descentes sur un terrain trail. Là çà va vraiment mieux. Je continue ainsi environ 1h avant de rentrer. 1h08 - 12.3 km

Demain je prépare mes affaires pour ce w-e. Dernière petite sortie samedi matin. J'espère que çà ira pour donner confiance !

La confiance c'est important !

Bye

2 commentaires:

  1. Je te souhaite un beau trail aux Crêtes, et surtout, beaucoup, beaucoup de plaisir. C'est sûr que la confiance, ça aide ! Il fera moins chaud je crois ce week-end, ce qui devrait être plutôt positif. Bonne course !

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    1. Merci, oui pour l'instant c'est assez couvert, mais c'est mieux pour courir !

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