mercredi 29 janvier 2014

Rusty

Hello,

Voila quelques jours que je sais que je n ai pas besoin d une intervention chirurgicale.
Il me faut faire des exercices de musculation. D autant plus que je souhaite quand meme reprendre la course a pied, il me faut m activer pour ne pas ressentir de gêne.
J ai donc recommence par une petite seance d une heure comprenant pompes, gainage, fentes, chaise.
La seance s est assez bien passee, par contre par la suite je sens le manque d exercice !
Derrière les cuisses jusqu au fesses c etait bien raide !
Il ne reste plus qu a derouiller tout cela et ne pas relacher. On est fin janvier... tout est encore faisable et possible !
Je pense que lundi je vais rechausser un peu mes runnings, histoire de... !
Participer aux 10 km de Neunkirchen le 23 fevrier reste du domaine du possible. Plutot dans un role d accompagnant
Bye

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