Hello,
On continue sur le même rythme. 10e séance du mois ! la 2e du plan. Après le fractionné d'hier, ce soir c'était 1h30 d'endurance.
J'ai rejoint le groupe par un chemin plus long pour avoir déjà 20min dans les jambes. Après la période d'échauffement groupé j'ai commencé à prendre mon rythme. Malgré une bonne nouvelle venant de la balance, le repas entre collègues de midi l'a atténué, avec un peu de fatigue aussi. Je l'ai remarqué sur les pulses. J'ai essayé de tenir 5' au km malgré que le parcours ne soit pas plat.
Ce soir 1h27 - 16.6km - 139bpm
Sinon rien de particulier. Sortie en solo.
Prochaine sortie jeudi avec 1h05 dont une fin allure marathon
Bye
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