7 semaines

Hello,

fin de 7e semaine !
ce matin, temps frisqué ! 14°c. Retour de quelques vacanciers, début d'entrainements pour certains pour les marathons d'automne (Berlin, Cologne...)
Je suis assez satisfait d'avoir déjà passé la moitié du programme. ce matin en forêt petit fractionné en nature.
Après l'échauffement, 1x5 30''/30, 1x5 1'/1', 1x5 30"/30, train tranquille pour terminer. Malgré un temps grisatre, beaucoup de monde en foret, même les premiers footballeurs qui reprennent... J'adore, car ils ont horreur de courir ! Comme la température était printaniere, la séance s'est bien passée.
Sortie : 1h12 - 13 km
Semaine : 6h54 - 78 km

Programme de la 8e semaine : semaine d'assimilation à nouveau.
lundi, samedi et dimanche, boulot,
mardi, mercredi et vendredi, petite sortie cool d'1h environ
Jeudi : longue sortie avec relief

à la même la semaine prochaine, nous serons déjà début août ! il restera 4 semaines !

Cette aprem je me suis renseigné pour l'hébergement, je vais valider cette semaine.

Sinon quoi d'autre ?
déçu pour Andy ! pour si peu de secondes...
bientôt la reprise du foot !
et puis
rien, alors voilà :CTPLM