Hello,
Au programme aujourd'hui : 15 min échauffement - 45 min endurance - 8x100 avec recup 100m
Ce matin j'ai profité... de mon lit ! mais ne voulant pas avoir en tête toute la journée qu'il fallait courir ce soir, je suis sorti en core avant midi ! il ne faisait pas trop chaud encore, le soleil, n'etait pas encore au Zénith. Je suis descendu dans la vallée de la Blies pour avoir moins chaud et être près de l'eau. j'ai bien suivi les pulses, je vois déjà une petite amélioration, je cours légèrement plus vite à cette allure de pulses.
1h08 - 12.6km - 139 de pulses moy.
demain matin direction le stade.
une petite rectif : Manchester joue mercredi et jeudi soir...
Sinon quoi d'autre ?
CTPLM
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