Hello,
Pour ma semaine de reprise et 100% boulot 7j/7, j'avais quand même prevu 4 sorties, hier une est tombée à l'eau, c'est le cas de le dire ! avec ce temps pourri ! il pleut comme en automne ! Aujourd'hui avec presque le même temps et plus frais j'ai quand même emmené mon sac pour courir.
Au debut malgré un t-shirt, j'etais presque frigorifié ! le vent de face traversait le T-shirt, j'avais juste une envie faire demi tour ! j'ai refait le meme parcours que mardi. 7 km dans un sens assez tranquille en endurance :35 min et au retour j'ai pris mon allure marathon. J'avais des velos devant moi, çà me faisait un lievre surtout que les derniers roulaient vraiment à la bonne vitesse, pour moi ! j'ai fait ainsi 6 km à 4'15 puis j'ai recupéré le dernier km. dans la deuxieme partie le soleil est quand meme sorti. Sur la fin j'apercu meme une roller en rouge, plus elle s'approchait plus je reconnaissais ma belle soeur !
le soleil ajouté à la musique du mp3 me faisait savourer la seance.
Fini jusqu'à la semaine prochaine !
14 km aujourd' hui en 1h05
Samedi et dimanche aprem je vais profiter du tour de france pour me reposer, les commentaires dont benefiques lorsqu'on a un coup de barre !
CTPLM
C'est tout de même un bel entraînement malgré le vent et le froid. Courage et patience, le beau temps revient! La semaine dernière c'était impossible de courir en journée tellement il faisait chaud ; les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas!! En attendant, le Tour de France c'est bien aussi!!
RépondreSupprimerOui,belle et bonne semaine,
RépondreSupprimeron est addict quoi qu'il en soit !!
je suis tjrs étonné par vos allure marathon, ça me scotch.
alors Amstrong va t'il prendre le maillot ?
bon week