Hello,
Au programme lundi : 30 min echauffement et endurance
Au programme mardi : 40 min échauffement et endurance
Me voilà dans cette 12e semaine ! c'est l'assimilation. Lundi aprem, temps chaud mais autonal. Etant un peu fébrile, je preferais ne pas sortir courir. J'ai fait 40 min de vélo d'appart.
Mardi, petite sortie toute tranquille à 12km/h. Avec le groupe, petit tour de ville
1h - 12km - 131 bpm
Tout va bien
CTPLM
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