PMS3S11

Hello,

Au programme aujourd'hui : 15 min échauffement - 35 min endurance

A priori une journée facile aujourd'hui ! Après ma séance allure et avant ma séance longue de demain, une petite séance tranquille etait bien venue. Si on sait que c'est une petite séance, il faut quand même y aller, se motiver et la faire.
Un petit tour dans la vallée de la Blies, je cours vraiment lentement. Je respecte les limites cardiaques imposées et je fais mon petit bout de chemin. Rien de particulier, il fait beau et chaud. Je trouve que je ne suis pas serein et que mes pulses sont hautes pour le rythme pratiqué.
La météo a indiqué cette journée comme la plus chaude mais demain comme j'ai une longue sortie, je pense me lever encore plus tot, sinon je vais souffrir.
en recap : 57 min - 10.3 km - 132 pulses moy

CTPLM