P.M.S5.S18

Hello,

un peu de retard dans ma mise à jour, fais comme si on était vendredi !

Au programme aujourd'hui : 20 min echauffement - 2 séries 10x200 (42") avec 100m de récup (35") - Récup inter série 4'00 - Récup fin séance 4'00

Pourtant j'avais vu la météo de la veille prévoyant de la pluie mais je me suis de nouveau levé à l'aube. Dans la nuit le pluie a fait son apparition.

Direction le stade; l'échauffement se passe bien, il fait moins lourd. Vers la fin la pluie commence. Tant mieux ainsi, çà me "motivera" à aller plus vite.

La première série se passe bien, la pluie n'est pas trop fraîche, je tourne en 40" de moyenne les 35" de récup sur 100m suffisent assez bien. La récup inter série va faire du bien aussi. je trottine très lentement. à c emoment je doute si je pourrait trottiner encore entre les 200m. il est temps de commmencer la 2e série. Je pars sur les mêmes temps. Je continue de trottiner, les 200 passent vite. je fais la série entièrement, comme la première. une bonne séance. Comme j'ai commencé tôt, je fais un peu plus de récup malgré la pluie toujours présente. Il ne fait même pas si frais. place à la longue séance de dimanche...

Le soir place à l'athlé ! je ne pensais pas que ce serais si fantastique ! entouré de mes deux filles (3 et 7 ans) on s'est enflammé sur les courses et surtout le saut en hauteur. Du canapé on a encouragé Anna Chicherova, Arianne Friedrich et ma préférée Blanka Vlasic !!

De voir la petite sauter en même temps que les hurdlers, les voir encourager, s'enthousiasmer pour le sport, c'est TOP !

C'était une super soirée de sport et de fair-play, je pense que c'était la meilleure soirée de la semaine !

CTPLM...