il y a de + en + d'espace entre mes Màj... entre mes entrainements ? un peu aussi... la fin de saison approche. La fatigue se fait sentir et une bonne coupure s'impose... Sur les différents blog, un certain Burn-out est palpable !
Vendredi dernier : Reprise depuis au minimum fin aout sur le BGW ! Voici le récap de la sortie !
Samedi et dimanche : W-e de boulot.
Lundi pas d'entrainements cause réunion diverses.
Mardi : Début de l'initiation en forêt. peu d'initiés mais un une 40aine à être présent. Avec Nico on est reparti sur les moutons... départ tranquille puis stabilisé autour des 13km/h. IL avait l'air en meilleur forme que moi... je traine un peu... Jérémy a émis le souhait de faire du fractionné apres sa récup marathon. çà nous a donné des idées avec Nico puisqu'on prévoit une séance pour le mercredi
Mercredi : rdv 18h au stade, toujours un peu de monde, différents groupes. on croise Nathalie et Julien, des 1000 de prévu. Comme nous ! une 20aine de minutes d'échauffement et c'est parti. Nico et sa nouvelle Garmin voulait programmer la séance mais le test sera à revoir encore un peu. 5x 1000 en 4' avec une récup en trottinant de 400mComme on ne veut pas gêner on va rester dans le couloir "2". Certes il y aura un certain décalage. Les 5 se feront à allure progressive : 4' - 3'55 - 3'53 - 3'53 - 3'50. Sur le couloir 2 çà vaut bien encore quelques secondes de moins sur le "1" !!
Une bonne petite séance mais sympa. Surtout que je n'avais plus fait de fractionné depuis mars et mon plan marathon.
rdv ce soir en forêt.
Sinon petit plaisir le fait de remonter au classement blog, j'étais dans les abysses je remonte jusqu'au début de la... 10000e place ! il y a encore du boulot ! on y croit
Bye
De bons entraînements de qualité.
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