Hello,
Au programme aujourd'hui : Rattrapage. 15 min echauffement - 30 min endurance - 6 accelaration sur 100 m.
comme ce w-e je n'ai pu courir j'avais une séance de retard. Apres m'être replongé dans mon plan d'entrainement je me suis etonné d'être dejà à la 8e semaine et donc en semaine d'assimilation. Comme le programme va être allégé, je me suis modifié la semaine en "rattrapant" la séance de samedi, c'etait une seance cool donc je pense que çà ne gache pas le reste.
Donc ce soir à la fraiche, un peu moins de 10 km en 49 min
toute la semaine va être : cool
CTPLM
C'est à peine la rentrée et tu as déjà du rattrapage à faire?
RépondreSupprimerFais gaffe, tu vas redoubler!!