Hello,
Aujourd'hui c'était "petit" :
petite flemme, petite envie (de courir), petit tour, petite foulée, petite heure...
Avec deux grosses semaines de travail, en CàP, je parle surtout, je commence à sentir mes jambes. Les km s'y sont amassés. Mais comme je veux encore progresser et que j'avais une sortie récup, je sors courir.
Mon rythme est vraiment cool ! que du plat jusqu à Remelfing, sur le chemin de halage et retour. Mais bien sur il faut terminer par quelques bosses ! relief oblige.
Je boucle mon tour de 11.5km environ en 54' pour 142 de pulses moyenne. au début je ne sais pourquoi j'étais à 160, alors que je courais à 10 à l'heure ! parasite surement...
Voilà, j'en suis à 43 km pour l'instant cette semaine, j'ai prévu au moins deux sorties encore dont 1 compet. Reste à savoir où ?
En écrivant je me fais un come back : j'écoute Bon Jovi...
It's my life....
CTPLM
c''est bien mon cheir continue comme ca
RépondreSupprimerah oui c 'est moi ta femme mon cheri
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